2021年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 43.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1793 kcal
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脂質: 79.35g | たんぱく質: 60.91g | 炭水化物: 186.56g.
朝食: Pimienta Negra, Plátano, Pan de Masa Agria, Huevo Duro, Colun Leche Entera. 昼食: Papas Salteadas, Lechuga, Repollo Morado, Vino Tinto de Mesa, Estofado de Pollo. 夕食: La Preferida Pasta de Pollo Pimentón , Mermelada, Mantequilla, Loncoleche Queso Mantecoso, Queso de Cabra, Pan de Masa Agria. 軽食/その他: Galletas. もっと...
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3012 kcal
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運動:
bicicleta - 30 分, 漕艇する - 30 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 5 時間 55 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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