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vshpagin
日記
2013年 10月 30日
vshpaginの日記, 2013年 10月 30日
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2013年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
169.9 kg
これまでの減量分:
29.3 kg
.
残り:
16.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 10月 30日:
1560 kcal
脂質: 92.10g | たんぱく質: 171.72g | 炭水化物: 0.00g.
夕食:
Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена).
もっと...
5685 kcal
運動:
休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間 40 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 20 分.
もっと...
週に1.0 kg増量中
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