2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
|
1523 kcal
|
脂質: 61.17g | たんぱく質: 63.97g | 炭水化物: 177.35g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado. 昼食: Red Bull Energético Sugar Free, Heinz Ketchup, Quero Ketchup Tradicional, Sadia Escondidinho de Carne Moída. 夕食: Nestlé Chamyto, Vigor Requeijão Light, Molico Leite Desnatado, Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Natural One Suco de Uva, Yoki Pipoca Natural com Sal, Sadia Salamitos (Pacote). もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|