2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1232 kcal
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脂質: 48.05g | たんぱく質: 76.16g | 炭水化物: 93.09g.
朝食: Visconti Torrada Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo. 昼食: Nestlé Iogurte Grego Light, Repolho Verde, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Perdigão Linguiça Suína, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Paulista. 軽食/その他: Skol Cerveja. もっと...
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2067 kcal
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運動:
treino hit - 1 時間 8 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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