2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1055 kcal
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脂質: 37.91g | たんぱく質: 90.10g | 炭水化物: 81.69g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Mexido, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Pernil Assado. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Quero Milho Verde, Tomates, Pernil Assado, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). 軽食/その他: Aymoré Biscoito Cream Cracker , Pullman Pão de Forma, Mamão Papaia. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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