2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
|
1321 kcal
|
脂質: 68.58g | たんぱく質: 105.58g | 炭水化物: 69.49g.
朝食: Castanhas de Caju, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo Mexido. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Swift Brócolis Congelado, Sementes Chia Secas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Semente de Abóbora. 夕食: Ovo Mexido, Sementes Chia Secas, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado, DIA Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Sementes Chia Secas, Giroil Maca Peruana, Paulista Iogurte Natural Desnatado. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|