2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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995 kcal
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脂質: 76.14g | たんぱく質: 63.26g | 炭水化物: 13.89g.
朝食: Manteiga (com Sal), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Leite Integral, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Repolho, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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