2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1456 kcal
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脂質: 52.02g | たんぱく質: 81.04g | 炭水化物: 173.48g.
朝食: Kellogg's Froot Loops, Morin Selai Kacang, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Air. 昼食: Sawi, Paha Ayam, Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 夕食: Selada Air, Sup Ayam, Paha Ayam. 軽食/その他: Wafer Coklat, You C1000 Minuman, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. もっと...
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2037 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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