2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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2689 kcal
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脂質: 106.76g | たんぱく質: 113.76g | 炭水化物: 322.45g.
朝食: Gala Äpfel, Rapsöl, Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Сахар, Яйцо, Bounty Bounty, Oatly Hafer Barista Edition. 昼食: Ja! Schoko & Keks, Hame Паштет из Гусиной Печени, Kamis Зелень Петрушки, Global Village Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Помидоры, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, REWE Baguette, Beckers Bester Die Schorle, Almette Kräuter, Harry Malz-Mehrkornbrot. 夕食: Ja! Schoko & Keks, Kirschtomaten, Spreewaldhof Spreelinge, Gartenkrone Spanische Grüne Oliven, Barilla Zucchine, Harry Sandwich Kings Proteinreich, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Rapsöl, Лук, Яйцо, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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