nikolinnnの日記, 2021年 01月 31日

2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.9 kg これまでの減量分: 0.1 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:

909 kcal

脂質: 23.78g | たんぱく質: 69.64g | 炭水化物: 100.12g. 朝食: Süt, Kellogg's Coco Pops. 夕食: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). もっと...

2166 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 勉強 - 7 時間, 休憩 - 8 時間　 50 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に1.8 kg増量中


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nikolinnnの体重の記録