2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1802 kcal
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脂質: 77.16g | たんぱく質: 63.15g | 炭水化物: 186.51g.
朝食: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Kaffee mit Milch. 昼食: Zucchiniauflauf, REWE Bandnudeln. 夕食: Beck's Bier (330ml), Harter Parmesan, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Lidl Salatgurke, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Alnatura Beluga Linsen (Bio). 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Prinzregententorte. もっと...
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2146 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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