2021年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1658 kcal
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脂質: 58.22g | たんぱく質: 73.95g | 炭水化物: 209.47g.
朝食: Specially Selected British Rapeseed Oil, Whole Milk, Black Tea, Tesco Finest British Wiltshire Cured Ham, Tesco Medium Free Range Eggs, Tesco Wholemeal Tortilla Wraps. 昼食: Tesco Conference Pear, Yeast Extract Spread , Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Heinz Lentil Soup. 夕食: Aldi British Mature Cheddar, Dry Spaghetti, Aldi Dry Cure Streaky Bacon, Tesco Chipolatas, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Garlic , Mushrooms, Tomatoes, Aldi Chopped Tomatoes. 軽食/その他: Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Tesco Whole Milk, Butter (Salted) , Soreen Original Malt Loaf, homemade chocolate flapjack, Peanut butter oats and oatmeal cookies, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Black Tea, Whole Milk. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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