2021年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1285 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 100.34g | 炭水化物: 89.52g.
朝食: Хлеб Зерновой, Гармония Сметана 20%, Холодный Кофе со Сливками, Миндаль Миндаль, Творог 9%. 昼食: Холодный Кофе со Сливками, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Помело. 夕食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Минтай, Мистраль Киноа Вареная. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Йогурт Домашний. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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