2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
|
1153 kcal
|
脂質: 37.36g | たんぱく質: 56.58g | 炭水化物: 141.28g.
朝食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овсяный пудинг, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Bionova Мюсли Crunchy Яблочные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Фундук Фундук Сушеный, Лента Финики Целые с Косточкой, Ашан Гранат. もっと...
|
|
1574 kcal
|
運動:
10547 шагов - 2 時間 33 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 6 時間 25 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|