2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1065 kcal
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脂質: 36.53g | たんぱく質: 70.88g | 炭水化物: 113.12g.
朝食: Schamel Tafel Meerrettich, Quark-Dinkel Brötchen, Aldi Lachsfilet , Kaffee. 昼食: Kaffee, Reis (Gekocht), Champignons, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet). 夕食: Äpfel, Boskoop. 軽食/その他: Merci Praline Creme . もっと...
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2696 kcal
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運動:
6km gehen - 1 時間 20 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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