2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
|
1475 kcal
|
脂質: 88.73g | たんぱく質: 94.99g | 炭水化物: 77.36g.
朝食: Дикси Яблоки Гренни Смит, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Националь Мак Кондитерский, Молочный Стиль Йогурт Термостатный, Миндаль Миндаль, Вологодское Яйцо, Брокколи, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 昼食: Красный Октябрь Какао Порошок, Житница Здоровья Пшеница для Проращивания, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему, Льняная булочка с яйцом, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Черная Смородина, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Магнит Печень Говяжья. もっと...
|
|
1933 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, エンデュランススポーツ - 25 分, Google Fit - 22 時間 35 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|