2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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2252 kcal
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脂質: 95.98g | たんぱく質: 99.32g | 炭水化物: 259.07g.
朝食: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Manga Palmer, Abacate, La Serenisima Doce de Leite, Pão Francês, Óleo de Linhaça, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. 昼食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Contra-filé Grelhado, Visconti Torrada Integral, Sardela. 夕食: Fazenda Bela Vista Iogurte Integral Adoçado. 軽食/その他: Pêssegos, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pamonha. もっと...
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1834 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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