2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1076 kcal
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脂質: 57.47g | たんぱく質: 54.55g | 炭水化物: 83.51g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Goma de Tapioca, Sal, Ovo. 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Guimarães Paçoca Rolha, Yoki Milho de Pipoca Premium, Café com Leite e Açúcar, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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