2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1928 kcal
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脂質: 77.99g | たんぱく質: 79.28g | 炭水化物: 229.77g.
朝食: セブンイレブン ゆで卵, ニッポンハム シャウエッセン, みかん, アーモンド, トースト, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ. 昼食: キムチ, ポッカ わかめスープ, ご飯, キャベツ, 焼き肉. 夕食: ファミリーマート お味噌汁なめこ, サラダ, セブンイレブン つぶつぶ明太子のスパゲティ. 軽食/その他: サンマルクカフェ チョコクロ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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