2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1743 kcal
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脂質: 36.30g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 307.77g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Teri, Pare, Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Kikil, Nasi Putih. 昼食: Ikan Asin, Pare, Nasi Putih. 夕食: Kue Pukis, Ikan Asin, Pare, Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Kikil, Nasi Putih. 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Buah Naga, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Bakso Ayam, Belimbing, Pepaya, Nanas, Jeruk. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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