2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
|
1170 kcal
|
脂質: 46.50g | たんぱく質: 72.00g | 炭水化物: 142.50g.
朝食: Starbucks Caffe Americano (Venti). 昼食: Starbucks Chipotle Chicken Wrap Protein Box. 夕食: Chick-fil-A Fruit Cup (Medium), Chick-fil-A Grilled Cool Wrap. 軽食/その他: Kar's Sweet 'N Salty Mix (35g), Nature Valley Soft Baked Oatmeal Squares - Peanut Butter, Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|