2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1201 kcal
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脂質: 40.71g | たんぱく質: 79.68g | 炭水化物: 137.41g.
朝食: Kangkung, Pepaya, Apel Pink Lady, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Nasi Ketan (Ketan), Paha Ayam, Kangkung. 夕食: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya, Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Tahu Goreng, Jambu Air. もっと...
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2233 kcal
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運動:
jalan kaki sore - 1 時間, jalan kaki pagi - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間, jalan kaki - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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