2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
|
1229 kcal
|
脂質: 51.31g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 138.49g.
朝食: Sabu Semilla de Chia, Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla. 昼食: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), La Crianza Hamburguesa Tocino. 夕食: Palta Hass, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral. 軽食/その他: Helado de Vainilla , Nectarinas, Fruna Palito Frambuesa. もっと...
|
|
1419 kcal
|
運動:
読む - 1 時間, 掃除 - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|