2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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896 kcal
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脂質: 28.50g | たんぱく質: 37.08g | 炭水化物: 120.47g.
朝食: Natural da Vaca Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Tomates Vermelhos, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Rezende Lasanha Presunto e Queijo. 軽食/その他: Flormel Bombom com Coco, Yoki Milho de Pipoca. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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