2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1409 kcal
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脂質: 82.80g | たんぱく質: 66.70g | 炭水化物: 98.01g.
朝食: Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Melitta Café sem Açúcar , Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 昼食: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. 夕食: Frimesa Linguiça de Pernil , Tomates, Pimentão Verde, Omelete, Alface, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Banana, Coco, Leite de Coco Caseiro, Suco de Manga, DIA Manga Rosa. もっと...
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体重に変化ありません
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