barbararpimentelの日記, 2021年 01月 30日

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2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.1 kg これまでの減量分: 8.9 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:

772 kcal

脂質: 49.14g | たんぱく質: 62.48g | 炭水化物: 16.38g. 朝食: Ovo Cozido. 昼食: Salada de Folhas, Peito de Frango, Calabresa, Giraffas Feijão Preto. もっと...

2273 kcal

運動: 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

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