2013年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 29日:
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2905 kcal
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脂質: 107.59g | たんぱく質: 170.43g | 炭水化物: 310.78g.
朝食: Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Bare Naked Triple Berry Crunch Granola, Fage Fruyo Vanilla. 昼食: Golden Corral Banana Pudding, Ranch Salad Dressing, Grapes, Cucumber (with Peel), Dole Classic Iceberg Mix, Ranch Salad Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Jalapeno Peppers. 夕食: Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Beverage, Olive Oil, Green Snap Beans (Frozen), Venison/Deer Steak. 軽食/その他: pillsbury PLSBRY SPRME CRM CHS FRSTNG, Betty Crocker Pumpkin Spice Cookie Mix, Veal Bologna, PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g), Somersault Snack Co. Somersaults - Santa Fe Salsa, Apples, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4035 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間 17 分, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 58 分, 運動マシン（ふつう） - 5 分, 運動マシン（低速） - 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 9 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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