2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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670 kcal
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脂質: 9.00g | たんぱく質: 69.00g | 炭水化物: 82.00g.
朝食: Now Foods Omega-3 Fish Oil, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. 昼食: Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Kroger Deli Thin Smoked Turkey Breast. 軽食/その他: Isopure Infusions Citrus Lemonade. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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