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hoje foi dia de pesagem. Como estou aliviada ao ver os números descendo.
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67.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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801 kcal
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脂質: 32.97g | たんぱく質: 46.54g | 炭水化物: 81.41g.
朝食: Frispy Chips de Vegetal Integral, Água de Coco. 昼食: Queijo Coalho, Lentilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. 夕食: Sentir Bem Petit Four Canela e Bananada, Frispy Chips de Vegetal Integral, Queijo Coalho, Quiabo Cozido. 軽食/その他: Chá de Ervas. もっと...
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1847 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 20 時間 10 分, 睡眠 - 2 時間 50 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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