2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1389 kcal
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脂質: 63.09g | たんぱく質: 56.23g | 炭水化物: 171.49g.
昼食: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мандарины, Красный Октябрь Трюфель, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Разносол Грузди Соленые, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. 夕食: Сахар, Чай, Красный Октябрь Трюфель, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей. もっと...
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2098 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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