2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1142 kcal
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脂質: 59.84g | たんぱく質: 62.83g | 炭水化物: 92.73g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti. 夕食: Fırında Tavuk, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Süzme Peynir, Spagetti. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş), Mandalina, Hurma, Elma, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağı. もっと...
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