2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1452 kcal
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脂質: 57.48g | たんぱく質: 49.65g | 炭水化物: 180.97g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. 昼食: Pizza Del Arte Pizza Margarita, Confitures et Conserves, Delisse Yaourt au Lait de Brebis . 夕食: M&M's Chocolat Crispy, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Baguette, Lidl Emmental Râpé , Parmesan (Râpé), Sauce Pesto, Céleri. 軽食/その他: Picard Gaufre, LU Chamonix. もっと...
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2959 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 5 時間, ショッピング - 30 分, 立つ - 2 時間, Apple Health - 14 時間 35 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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