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Eeeeendlich... genau ein monat später als gewollt aber endlich!!!
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99.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1828 kcal
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脂質: 46.88g | たんぱく質: 177.21g | 炭水化物: 168.19g.
朝食: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g), Aldi Kidneybohnen, Belbake Backkakao, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Backpulver, Ei. 昼食: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Tim.Onti Tim.Ontis Protein Kirsch Käsekuchen. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tim Ontis Bigmacrolle. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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