smartin585の日記, 2013年 10月 29日

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2013年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.4 kg これまでの減量分: 32.4 kg. 残り: 19.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 29日:

1010 kcal

脂質: 70.99g | たんぱく質: 65.90g | 炭水化物: 32.80g. 朝食: Promised Land Heavy Whipping Cream, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix. 昼食: Onions, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), California Avocados. 夕食: Trader Joe's Aioli Garlic Mustard Sauce, Trader Joe's Spicy Italian Vino & Formaggio Chicken Sausage. 軽食/その他: Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce. もっと...

2668 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 41 分, 休憩 - 13 時間　 19 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中


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