|
yeni tartımın azizliğine uğradım yeni tartı yeni diyete başlıyorum diyetimin 1 gününden merheba
|
75.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
|
1150 kcal
|
脂質: 57.04g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 97.64g.
朝食: Yumurta Omleti, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Dost Dost Form Süzme Peynir , Ekmecik Köy Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. 夕食: Yoğurtlu Havuç Salatası, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Sulu Köfte, Mevsim Salata. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Badem, Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
|
週に1.7 kg増量中
|