2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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3475 kcal
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脂質: 84.88g | たんぱく質: 138.55g | 炭水化物: 406.78g.
朝食: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Leche (Leche Entera), Agua de Panela. 昼食: Huevo Cocido, Pietrán Jamón de Cerdo, Colanta Queso Cuajada, Cebollas, Tomates, Colcafé 3 en 1, Aceite de Girasol, Bimbo Tortillas 100% Integrales. 夕食: Jugo de Tomate de Árbol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa (Cuerpo y Cáscara), Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 軽食/その他: Vino Cabernet Sauvignon, Café Moka, Torta de Banana, Banano, JGB Tarrito Rojo, Benet Proteina. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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