2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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970 kcal
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脂質: 39.61g | たんぱく質: 58.97g | 炭水化物: 91.39g.
朝食: Mamão Papaia, Bela Chef Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. 昼食: Beterrabas, Purê de Inhame, Salmão no Forno ou Grelhado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Morangos, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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