|
ОТ 77, ОБ 101
|
68.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
|
1598 kcal
|
脂質: 75.97g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 151.88g.
朝食: Сыр Домашний, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Жареное Яйцо, Папа Может Ветчина Филейная, Сыр Домашний, Calve Соус Тартар, Хлеб Английский. 夕食: Мороженое, Торт, Безе, Фрикадельки из Говядины и Свинины, SPAR Салат с Кальмаром, Роллы Филадельфия. 軽食/その他: Сыр Домашний, Творожное Печенье. もっと...
|
|
1957 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 33 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|