2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1590 kcal
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脂質: 71.92g | たんぱく質: 61.39g | 炭水化物: 34.12g.
朝食: Малина (Несладкая, Замороженная), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 18%, Шато Тамань Выдержанное Экстра Брют. 夕食: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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