2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1658 kcal
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脂質: 66.99g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 206.25g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Elma, Süt. 昼食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek. 夕食: Şekerpare, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mercimek, Ezogelin Çorbası. 軽食/その他: Migros Labne, Tahıllı Ekmek, Mandalina. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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