2021年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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877 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 45.36g | 炭水化物: 89.81g.
昼食: Karper Üçgen Peynir, Kepekli Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Sucuk. 夕食: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt, Kepekli Ekmek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Eti Karam Bitter. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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