2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1283 kcal
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脂質: 23.88g | たんぱく質: 31.46g | 炭水化物: 35.08g.
朝食: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Самбери Хлеб Московский, Вареное Яйцо. 昼食: Перекресток Печень Запечённая с Овощами, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Коньяк. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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