2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
|
1411 kcal
|
脂質: 72.86g | たんぱく質: 70.18g | 炭水化物: 126.29g.
朝食: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Pancar, Roka Marulu, Lor Peyniri, Bal, Balparmak Apitera Zen, Tereyağı, Binvezir Telli Peynir , Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 夕食: Fırında Sebze, Fırında Patates, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Pancar, Eti Karam Bitter, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Pişmiş Somon. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|