2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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2443 kcal
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脂質: 103.60g | たんぱく質: 121.49g | 炭水化物: 254.49g.
朝食: Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Becel Romig, Jumbo Beschuit Volkoren. 昼食: Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Wapenaer Jong Belegen 48+, AH Excellent Pistolet Artisanale Bruin. 夕食: Calvé Mayonaise Original, Aviko Pomme Duchesse, Knorr Basilicum Roomsaus, AH Broccoliroosjes, Albert Heijn Tandoori Kipfilet. 軽食/その他: C1000 Ribbelchips Paprika, Plus Amandel Pencee, Mandarijn, Lidl Skyr Naturel, Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Banaan, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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