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starting new journey - I did this two years ago and I know I can do it again.
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69.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 29日:
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1073 kcal
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脂質: 54.02g | たんぱく質: 65.34g | 炭水化物: 77.43g.
朝食: Purified Drinking Water (20 oz). 昼食: Tomatoes, Balsamic Salmon, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). 夕食: Purified Drinking Water (20 oz), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Balsamic Salmon. 軽食/その他: Purified Drinking Water (20 oz), Great Value Lactose Free Whole Milk, smoothie made with greek yogurt mixed berry. もっと...
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2245 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 運転 - 38 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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