2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1800 kcal
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脂質: 88.53g | たんぱく質: 57.91g | 炭水化物: 179.11g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Bioland Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Aldi Vollkornbrot (32g), REWE Vollkornbrot Geschnitten , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Tomaten. 夕食: Harvest Basket Kroketten, Gut & Günstig Rahm-Spinat. 軽食/その他: Crepe, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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