2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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947 kcal
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脂質: 44.04g | たんぱく質: 49.57g | 炭水化物: 104.91g.
朝食: Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kabak. 軽食/その他: Kuru Hurma, Ceviz, Kuru Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt, Bal. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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