2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1405 kcal
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脂質: 59.04g | たんぱく質: 87.70g | 炭水化物: 137.96g.
朝食: Зерница Печенье Традиционное, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Сметана , Вареное Яйцо. 昼食: Банан, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Restoria Шницель Свиной. 夕食: Ермолино Пельмени Сытные . 軽食/その他: Творог 5%, Мёд. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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