2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 42.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1790 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 174.66g | 炭水化物: 196.93g.
朝食: Alnatura Flohsamen, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Milram Skyr Käse-Happen, Möhren, Banane, Milram Gurken Quark, Frostkauf Schusterjungs. 昼食: Agro Fresh & Frozen Gmbh Champignons TK, Gut & Günstig Rapsöl, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Kartoffeln, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eigelb. 夕食: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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