2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1600 kcal
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脂質: 64.44g | たんぱく質: 53.34g | 炭水化物: 207.56g.
朝食: Рахат Шоколад Горький, Кофе, Фундук Фундук, Житница Здоровья Чиа Семена, Данон Йогурт Клубника. 昼食: Клементины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помело. 夕食: Dodo Пицца с Ветчиной и Грибами, Пицца с Ветчиной и Грибами. 軽食/その他: Сосиска в Тесте, Банан. もっと...
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2164 kcal
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運動:
ボーリング - 1 時間, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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